Fitness et Musculation
En libre
Réservez en ligne ou au +32 069 22 26 96 et choisissez le moment où vous souhaitez vous entraîner dans la salle de fitness de Sports Rive Droite Tournai !
Tarif : 12€ / personne / heure
Abonnements
Chaque abonnement comprend un accès libre et illimité au badminton, squash, tennis de table, salle de fitness et snooker !
– Standard : 32€ / mois OU 320€ / an
– Étudiant : 200€ / an
– Corporation : 200€ / an – Pour les groupes de minimum 4 personnes d’une même entreprise ou service public (police, pompiers,…). Accès libre et illimité uniquement de 10h à 17h.
– École : 4€ / séance – Pour les écoles, institutions, plaines,…
Plus d’informations sur les abonnements.
Renseignements : +32 069 22 26 96
| Lundi | 10:30 – 13:30 17:00 – 22:00 |
| Mardi | 10:30 – 13:30 17:00 – 22:00 |
| Mercredi | 10:30 – 13:30 17:00 – 22:00 |
| Jeudi | 10:30 – 13:30 17:00 – 22:00 |
| Vendredi | 10:30 – 13:30 17:00 – 22:00 |
| Samedi | 10:00 – 18:00 |
| Dimanche | 10:00 – 12:00 |
Cours Circuit Training
Envie de vous entraîner en groupe avec une coach ? Elise Dubois de Make me FIT vous propose chaque semaine un circuit training !
Qu’est-ce que c’est le circuit training ?
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres. Une fois le circuit terminé, on marque une pause et on reprend depuis le début (30 secondes d’exercice à haute intensité et 15 secondes de récupération).
Le circuit training permet de travailler votre cardio en conservant une fréquence cardiaque élevée tout au long de la séance. Il permet également de perdre du poids , vous tonifier et prendre du muscle.
Les combinaisons d’exercices sont illimitées et travaillent l’ensemble du corps (fessiers, jambes, abdos, dos, épaules, bras…).
Dans ce cours , nous travaillons avec :
– Haltères, Kettlebell, élastiques, bandes TRX, medecine ball, …
– Les machines traditionnelles de musculation
– Le poids du corps
Une manière ludique et rapide pour sculpter le corps, les résultats sont garantis !
Horaire : Le vendredi de 17h30 à 18h30
Renseignements et réservation: Pour plus d’informations, vous pouvez contacter Elise Dubois au +32 499 46 90 62 ou par mail : elisemakemefit@gmail.com.
Coaching personnel
Vous souhaitez avoir un coach personnel pour avoir un bon suivi et de meilleurs résultats ? À Sports Rive Droite, nous vous proposons deux coachs pour vous aider à accomplir vos objectifs !
Julio Gomez
Personal Trainer diplômé
“ Que vous ayez envie ou besoin de mincir, redécouvrir votre silhouette après une grossesse, vous aider à lutter contre une maladie, développer votre musculature, retrouver l’énergie, je suis la personne pour vous aider ! ”
Contact : julio.gomes@bc-training.fr
Plus d’informations : Page Facebook de Julio Gomez
Elise Dubois
Personal Trainer – Make me FIT
“ Je suis là pour vu guider étape par étape pour atteindre vos objectifs (perte de poids, remise en forme, tonifier le corps, prise de masse musculaire, reprise du sport après blessure, après grossesse, reprise du ski, …) ”
Contact : elisemakemefit@gmail.com
Plus d’informations : Make me FIT Site web ou page Facebook Make me FIT